Cele mai importante principii pentru o viață sănătoasă

Probabil nu exista persoana care sa nu isi doreasca o viata cat mai lunga, fericita si cat mai sanatoasa, fara absolut nici o problema medicala. Si dintre toate persoanele, putem numara pe degete cele care fac ceva in privinta asta, motiv pentru care majoritatea o duc foarte rau din punct de vedere medical. Acest lucru se datoreaza mai multor aspecte insa probabil cel mai important, consta in alegerea principiilor pentru o viata asa cum ne dorim.

Desi multa lume vorbeste despre ceea ce insemana aceasta viata si care sunt aceste principii, ei bine afla ca si tu le cunosti si chiar multa lume vorbeste despre ele, motiv pentru care ti le voi repeta, special pentru a avea in vedere care sunt acestea cu cateva informatii de baza referitoare la importanta lor.

Principii pentru o viata sanatoasa

Activitatile fizice, indiferent de tipul lor sunt foarte importante, si acest lucru este cunoscut inca de foarte multi ani. Totusi, numarul persoanelor care practica sport in mod regulat, este chiar mic daca stai sa analizezi intreaga informatie pe care o avem la dispozitie referitor la acest aspect. Cu alte cuvinte, nu lasa nici macar o zi fara sa faci cel ptuin 5 minute de sport, organismul tau fiind cel care beneficiaza de pe urma acerstei activitati de mare valoare.

Gandirea pozitiva, este un alt pricipiu foarte important si de care doar persoanele pasionate de dezvoltare personala o au in vedere, din pacate. Ceea ce gandim devine realitatea noastra si de aceea, ar trebui sa ii oferi creierului tau, doar ganduri care te avantajeaza si care reprezinta fericire si bucurie. In felul acesta, vei putea observa foarte usor faptul ca viata ta va fii cu mult mai buna, lucru care s-a demonstrat de-a lungul anilor prin diferite studii si prin diferite experiente ale unor oameni cu un succes foarte mare.

Nu uita de odihna. Aceasta, este mai mult decat importanta, deoarece creierul si organismul nu pot functiona fara sa fie odihnite. Prin odihna, ma refer atat la un numar de ore dormite cat mai benefic pentru noi cat si la niste activitati pe care le desfasuram pe perioada unei zile si care ne fac placere. In felul acesta, vei putea sa muncesti cu mai mult spor si chiar daca vor fi mai putine ore pe zi, macar productivitatea va fi la cel mai inalt nivel, lucru care a fost demonstrat ca fiind total adevarat.

Din punctul meu de vedere, nici alimentatia nu ar trebui lasata intr-un colt, deoarece fara sa iti dai seama, aceasta iti va influenta modul si stilul de viata. Cu cat aceasta contine elementele nutritive de care un organism are nevoie cu atat te vei simti mai bine si vei observa cum viata ta de zi cu zi se schimba intr-una mai buna, bineinteles. Asa ca, nu uita de fructe si legume si incearca sa lasi carnea sau grasimea deoparte, in special fast-food-urile acestea fiind cele mai periculoase pentru organism, si tot odata pentru o viata fericita si sanatoasa.

1 Comment

  • Și cu toate că sunt niște lucruri pe care le știm cu toții, suntem un popor leneș și care amână de pe o zi pe alta, căutând ”ziua perfectă” pentru a avea o viață mai sănătoasă…

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *